Еще одна замечательная диета, на которой я скинула около 5кг. В течении месяца я придерживалась ежедневной калорийности питания 800кк. Мой рацион был примерно таким:
- 200г обезжиренного творога = 200кк
- литр обезжиренного кефира = 350кк
- вареное куриное яйцо = 60кк
- на оставшиеся калории - яблоки и/или апельсины.
На такой низкокалорийной диете лично для меня было важно поддерживать довольно большой объем употребляемой пищи. Поэтому я совсем отказалась от простых углеводов и мяса. К слову сказать, мясо я не ем уже целый год не потому, что мне жаль животных, а потому что считаю этот продукт не только бесполезным, но и вредным для нашего организма. Но это только мое субъективное мнение.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий