Как утверждает статистика, собранная институтом питания РАМН, еще 50 лет назад люди употребляли в среднем на 1000 килокаллорий в день больше, чем сейчас. Однако проблема ожирения в те времена не встречалась так часто, как в наши дни.Секрет стройности наших бабушек в том, что они больше работали физически и поэтому тратили гораздо больше каллорий, чем мы.
По данным той же статистики 45% энергии у наших бабушек уходило на внутренний обмен, и 55% - на внешнюю активность. Сейчас показатели для среднего человека таковы: 60% - на внутренний обмен и 40% на внешнюю активность. Нормой же является соотношение 50 на 50. Недостаток внешней активности и приводит к отложениям лишнего жира!
Комментариев нет:
Отправить комментарий