Мечтаете начать питаться здоровой пищей прямо со следующего понедельника? Раскрою вам секрет: следующий понедельник никогда не настанет. Поэтому начните питаться правильно прямо сегодня. Вам кажется невозможным отказаться от всех-всех вредных продуктов, к которым вы так привыкли? Не переживайте, многие из этих "вредных" продуктов на самом деле не так уж и вредны, а в умеренном количестве даже полезны.
Воздушная кукуруза - без этого лакомства уже невозможно представить себе ни один киносеанс. Тот попкорн, который продается в фойе кинотеатра действительно очень вреден, но не из-за самой кукурузы, а из-за жира, которое добавляют туда в огромном количестве. Если же вы купите зерна кукурузы для попкорна и приготовите их сами в микроволновке, вы не только получите низкокалорийный попкорн, но и съев его принесете море пользы своему организму - прочистите кишечник и насытитесь антиоксидантами.
Картофель - от этого овоща отказываются абсолютно все, кто борется с лишним весом (кто действительно борется, а не мечтает). Раньше диетологи не рекомендовали людям, склонным к полноте, употреблять картофель из-за большого содержания крахмала, который, как мы знаем из курса биологии, начинается преобразовываться в глюкозу и всасываться в кровь уже во рту. Последние же исследования показали, что именно картофельный крахмал усваивается в организме не так быстро. На основе картошки даже успели придумать монодиету - выложу в одном из следующих постов.
Шоколад - с одной стороны этот продукт содержит море калорий, а с другой стороны он содержит растительные жиры, которые благоприятно влияют на сердце. Помимо этого шоколад полезен для наших нервов, омолаживает кожу, увеличивает работоспособность головного мозга. Но так как вся польза шоколада состоит именно в какао-бобах, входящих в состав этого продукта, нужно выбирать шоколад с самым большим их содержанием - то есть горький шоколад.
Сломалась стиральная машинка? Не отчаивайтесь! Ремонт стиральных машин ardo любых марок осуществят для вас мастера-профессионалы, которых можно заказать на сайте sorem.ru
Воздушная кукуруза - без этого лакомства уже невозможно представить себе ни один киносеанс. Тот попкорн, который продается в фойе кинотеатра действительно очень вреден, но не из-за самой кукурузы, а из-за жира, которое добавляют туда в огромном количестве. Если же вы купите зерна кукурузы для попкорна и приготовите их сами в микроволновке, вы не только получите низкокалорийный попкорн, но и съев его принесете море пользы своему организму - прочистите кишечник и насытитесь антиоксидантами.
Картофель - от этого овоща отказываются абсолютно все, кто борется с лишним весом (кто действительно борется, а не мечтает). Раньше диетологи не рекомендовали людям, склонным к полноте, употреблять картофель из-за большого содержания крахмала, который, как мы знаем из курса биологии, начинается преобразовываться в глюкозу и всасываться в кровь уже во рту. Последние же исследования показали, что именно картофельный крахмал усваивается в организме не так быстро. На основе картошки даже успели придумать монодиету - выложу в одном из следующих постов.
Шоколад - с одной стороны этот продукт содержит море калорий, а с другой стороны он содержит растительные жиры, которые благоприятно влияют на сердце. Помимо этого шоколад полезен для наших нервов, омолаживает кожу, увеличивает работоспособность головного мозга. Но так как вся польза шоколада состоит именно в какао-бобах, входящих в состав этого продукта, нужно выбирать шоколад с самым большим их содержанием - то есть горький шоколад.- - - - - - - - - - - - - - - - -
Хозяйке на заметку:Сломалась стиральная машинка? Не отчаивайтесь! Ремонт стиральных машин ardo любых марок осуществят для вас мастера-профессионалы, которых можно заказать на сайте sorem.ru
Юля, я у вас в гостях впервые! Мне очень понравился ваш блог, много полезных советов, рецептов и есть даже комплексы упражнений. Сейчас люди активно инвестируют свое время и деньги в свое здоровье. Все начинают понимать, что быть здоровым и счастливым не только полезно, но необходимо! Подписываюсь на вашу ленту.
ОтветитьУдалитьСпасибо, Ирина
ОтветитьУдалить